BonaOna (Mallorca, España) ★★★

Monitora de Surf.
Stand up Paddle Olas.
Stand up Paddle aguas calmadas.
Socorrismo y primeros auxilios.
Rescate con tablas.
FES (Federación Española de Surf).
ASI (Australian Surfing International).
IOsup (International Organization Stand up Paddle.

Idiomas: Español y Inglés.

Elisabeth

Monitora de Surf.
Stand up Paddle iniciación.
FES (Federación Española de Surf).

Idiomas: Español, Inglés y Noruego.

Victor

Monitor de Surf.
Stand up Paddle iniciación y olas.
Socorrismo acuático.
FES (Federación Española de Surf).
ASI (Australian Surfing International).

Idiomas: Español y Inglés.

Miguel

Monitor de Windsurf.
Titulaciones: Federación Balear de Vela.

Idiomas: Español.

Mateo

Monitor de Kitesurf iniciación y avanzado.
Titulaciones: IKO (International Kite Organization).

Idiomas: Español, Italiana, Inglés.

Paola

Monitora de Yoga.
SUP Yoga.
Stand up Paddle Iniciación.
ASI (Australian Surfing International).
Primeros auxilios y rescate.
Yoga Alliance.

Idiomas: Español, Inglés.

¿Que necesitas para realizar el curso?

Bañador o bikini
Bermudas (niños y niñas)
Ropa de cambio
Casco, rodilleras y coderas (skate)

Características del curso

Monitores titulados.
Seguro de Responsabilidad Civil.
Seguro de accidentes.
Todas las actividades incluyen material y monitor.

Clases Iniciación
Clases de iniciación al surf donde nuestros alumnos aprenderán las normas básicas del surf, puesta en pie, remada, entrada al agua, técnicas de rescate. Desde el primer día aprenderán a deslizarse sobre el agua.

Cursos Intensivos Surf
Durante todo el año organizamos Cursos intensivos donde nos desplazáremos por la isla en busca de las mejores condiciones. Cursos de iniciación - intermedio - avanzado
Nuestros alumnos podrán elegir lo que se adapte mejor a su nivel, desde cursos básicos de iniciación donde aprenderán a deslizarse por las olas desde el primer día, hasta mejora de técnica de giros, maniobras, cross- step, nose riding, con una gran variedad de material dependiendo del nivel del alumno.

Practicamos hatha yoga adaptado sobre una tabla de sup. Buscamos la union del cuerpo, mente y la conexion con el Mar. Con cada practica aumentamos la fuerza,flexibilidad,equilibrio y resistencia, abriendo, soltando el cuerpo. proporcionando una enorme sensacion de paz y armonia rodeados de un entorno unico: mar, naturaleza. Aprendemos a respirar de manera conciente con el fin de conectar contigo mismo. Y la energia de hacerlo en la tabla de sup sobre el mar es UNICA.

YOGA EN LA PLAYA
El yoga es la integración y sentimiento de profunda union cuerpo/mente/espiritu. Practicando al aire libre, escuchando el sonido del mar, sintiendo, observando, despertando todos muestros sentidos. En la arena trabajamos el fortalecimiento de cada parte del cuerpo, el equlibrio, la resistencia y sobre todo y lo mas importante es la respiracion, el resto fluye solo... Buscando la conexion contigo mismo; abriendo,soltando en un entorno unico como es la playa.

STAND UP PADDLE
Iniciación al Stand Up Paddle: Técnica de remada, giros y maniobras.
Nivel Medio: Iniciación Olas, maniobras y giros en olas, técnica de remada olas

Excursiones Stand Up Paddle

Cuevas
Duración: 2/3 horas.
Nivel dificultad: Medio.
Incluye: Material, monitor, neopreno/licra, seguro, excursión de 2 a 3 horas, entrada a cuevas y snorkeling, merienda (bocadillo y agua al finalizar el tour).

Puesta de Sol
Ven a ver la puesta de sol desde el Stand Up Paddle, con unas vistas espectaculares a la bahía de palma.
Duración: 2 horas.
Nivel dificultad: Bajo.
Incluye: Material, monitor, neopreno/licra, seguro, excursión de 2 horas para ver la puesta de sol, bautismo de SUP si nunca lo has practicado, caña y pintxo en Bonaona Surf Bar al finalizar la excursión.

BODYBOARD
Por primera vez incluimos esta disciplina en nuestras actividades
Iniciación al Bodyboard: Ténica de remada, giros, knee, maniobras.

SKATE
Trabajamos el equilibrio en deslizamiento lateral y habilidad , con circuitos donde los niños podrán aprender giros y mejorar la técnica en el agua.

WINDSURF
Iniciación al windsurf: Conocimiento del viento , técnicas de giro. Nivel medio : Beachstart , waterstart, giros , maniobras.

LONGBOARD
¿Qué hacemos?
Impartimos clases grupales y particulares de Longboard en mallorca.
La duración de cada clase es de dos horas
También impartimos clases particulares con un horario más flexible

Nivel Iniciación:

Este nivel incluye dos tipos de perfiles:

Alumnos que empiezan este deporte de cero, y que nunca se han subido encima de un longboard.
Alumnos que si se han subido y tienen equilibrio, pero no tienen conocimiento de cómo frenar adecuadamente con el pie, o cómo hacer y mantener la posiciñon básica del longboard, o cómo impulsar correctamente con la máxima eficacia posible.

Contenidos a impartir:

Posición base o básica del longboard estática y dinámica.
Viraje partiendo de una buena posición básica.
Remada eficaz (acción de impulso del longboard).
Freno con el pie (técnica del "Footbrake") en planos y ligeras pendientes.

Nivel Médio:

En el segundo nivel reforzaremos todo lo aprendido en el primero (iniciación), pero en pendientes inclinadas, por ello uno de los requisitos de poder practicar en este nivel es tener el "Footbrake" bien interiorizado y aprendido en el nivel de Iniciación.

Damos más importancia al control de la velocidad de nuestro longboard ptenciando el equilibrio en virajes cerrados, frenadas en pendientes, y a medida del transcurso de las sesiones, preparación para circular por vías públicas de forma segura y respetuosa.

Contenidos a impartir:

Viraje agresivoo cerrado.
Frenada a velocidades más elevadas y en pendientes inclinadas.
Potenciación e interiorización del equilibrio en todos los movimientos necesarios para circular por vías públicas.

KITESURF

Clases en Tierra
Practicamos seguridad, montaje y desmontaje de la cometa, control del viento y la cometa.
Clases en el Agua
Saldremos en barco para practicar dentro del agua los primeros pasos del kite.